Veja os três estilos de luta mais praticados em lutas de MMA e como dominá-los pode ajudar a ter sucesso no esporte.
As Artes Marciais Mistas (MMA) é um dos esportes mais populares do planeta. Combinando diversas técnicas de luta, o esporte é considerado um dos mais desafiadores e exaustivo fisicamente praticado.
O MMA é um esporte que engloba diversos tipos de luta. Golpes são o tipo mais comum de ataque na modalidade, mas os lutadores também precisam dominar o grappling e o clinching. Subverter todas essas técnicas é fundamental para ser bem-sucedido nas disputas.
Neste guia, vamos explorar os três estilos mais populares de lutas utilizadas no MMA e suas técnicas empregadas.
Estilo de Luta de MMA: Golpes Diretos
Os golpes diretos são o tipo mais comum de luta no Martial Mixed Arts. Eles incluem socos, chutes, joelhadas, cotoveladas e outros choques mecânicos de alto impacto. Os lutadores usam esses golpes para incapacitar o adversário e ganhar vantagens por desgaste do oponente ou por acréscimo de pontuação durante a luta.
Os socos são geralmente usados para atacar a cabeça e o peitoral do adversário, enquanto os chutes são usados para golpear as pernas e o tronco.
Os lutadores de MMA também usam joelhadas e cotoveladas para atacar o oponente. As joelhadas são especialmente eficazes em movimentos de curta distância, enquanto as cotoveladas são usadas para ataques de médio alcance.
Estilo de Luta de MMA: Grappling
O grappling é o segundo estilo mais comum de luta no MMA, promovendo técnicas de ataque agarradas, ou seja, lutas corpo a corpo, controloando e limitando a mobilidade do rival. Pode ser praticado tanto em pé quanto no solo, como no Jui-Jítisu que se utiliza de chaves e estrangulamentos.
O objetivo do grappling é controlar o oponente e submetê-lo por meio de técnicas de imobilização.
Os lutadores de grappling usam técnicas como a chave de membros superiores, que se dá por contorcer o braço do adversário até que ele desista antes da fratura do membro, ou o triângulo, que consiste em estrangular o pescoço do adversário com as pernas e apertá-lo até o desmaio por falta de oxigenção no cérebro ou por desistência.
Estilo de Luta de MMA: Clinching
O clinching é o terceiro tipo mais comum de luta no MMA e reúne técnicas de luta em curta distância. É uma forma de parar uma potencial sequência de ataques do oponente imobilizando seus braços com um abraço.
Os lutadores de clinching usam técnicas como as de Muay Thai, que tentam imobilizar o pescoço do adversário e simultâneamente atacar com joelhadas e cotoveladas o corpo do oponente.
O clinching também pode ser usado para derrubar o adversário e, em seguida, controlá-lo no solo.
A Importância de Dominar os Estilos de Luta
Os lutadores de golpes precisam dominar técnicas como o jab e o cruzado, enquanto os lutadores de grappling precisam dominar técnicas como a montada e o mata-leão, por exemplo.
Os atletas que são bem treinados em um tipo de luta, mas são ineficiente em outra(s), estão em desvantagem, pois apresentam um fundamento que pode ser facilmente explorado.
Cada tipo de luta no MMA envolve técnicas específicas, em que os combatentes precisam ser proeminentes ao dominá-las para serem bem-sucedidos nos torneios.
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